Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 255S

CHẠY Ở CẤP ĐỘ CAO HƠN
Bạn đang đạt được những bước tiến. Bây giờ, chúng ta hãy thực hiện bước tiếp theo. Tham khảo thông tin chi tiết về luyện tập và phục hồi mà bạn cần để đạt được thời gian tốt nhất.

SẴN SÀNG CHO CUỘC ĐUA DÀI
Thời lượng pin lên đến 14 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh và lên đến 6,5 giờ ở chế độ GPS với nhạc.

CẢM GIÁC NHẸ NHƯ BÔNG
Với thiết kế đẹp mắt và khung viền 1,7 oz, bạn sẽ gần như quên rằng mình đang đeo Forerunner 255

CHẤT LIỆU CHỐNG MỒ HÔI
Với các nút bấm dễ sử dụng và dây đeo bằng silicone, chiếc đồng hồ có mặt kính bằng Corning® Gorilla® 3 tạo sự thoải mái và bền bỉ.

DỮ LIỆU BUỔI SÁNG
Nhìn nhận tổng quan về giấc ngủ, cách phục hồi và luyện tập ngay sau khi bạn thức dậy.

TÌNH TRẠNG THAY ĐỔI NHỊP TIM
Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng thể và hiệu suất luyện tập thông qua HRV, dựa trên công nghệ được phát triển bởi đội ngũ Firstbeat Analytics.

TÍCH HỢP NHIỀU BỘ MÔN THỂ THAO
Ngoài ra, hơn 30 bộ môn thể thao được tích hợp sẵn, ba môn phối hợp là tính năng mới đối với dòng sản phẩm Forerunner 255. Đối với các cuộc đua và tập luyện ba môn phối hợp, chuyển sang hoạt động tiếp theo chỉ với một thao tác nhấn nút.

TIỆN ÍCH CUỘC ĐUA
Hãy sẵn sàng cho cuộc đua tiếp theo với các mẹo luyện tập và dự đoán thời gian hoàn thành dựa trên chi tiết hành trình, thời tiết và hiệu suất luyện tập.

GỢI Ý BÀI TẬP HÀNG NGÀY
Xem các bài tập được gợi ý hàng ngày cho cả tuần của bạn, các bài tập này sẽ được điều chỉnh sau mỗi lần chạy để phù hợp với hiệu suất, sự phục hồi của bạn và các cuộc đua sắp tới trong lịch ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại thông minh

GARMIN COACH
Các kế hoạch đào tạo miễn phí có hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn. Các bài tập đồng bộ ngay với đồng hồ của bạn.

LỰC CHẠY
Liên tục theo dõi trên cổ tay của bạn, lực mà chân bạn đang tác động lên đường khi đang chạy.

THỜI GIAN PHỤC HỒI
Dựa vào bài tập mới nhất cũng như tổng quan về các chỉ số căng thẳng, giấc ngủ và các hoạt động hàng ngày ngoài tập luyện để đánh giá thời gian phục hồi bạn cần trước buổi tập luyện cường độ cao tiếp theo.

CÔNG NGHỆ PACEPRO
Tính năng PacePro tiên phong giúp bạn theo kịp nhịp độ với sự hướng dẫn được điều chỉnh theo cấp độ trong suốt hoạt động của bạn.

TRẠNG THÁI LUYỆN TẬP
Có được cái nhìn dễ dàng về nỗ lực tổng thể của bạn – và liệu bạn đang tập luyện hiệu quả, đạt đỉnh hay quá mức dựa trên lịch sử tập luyện gần đây và các chỉ số hiệu suất, chẳng hạn như tình trạng HRV.

TẢI LUYỆN TẬP
So sánh cường độ các bài tập gần đây với phạm vi tối ưu đối với lịch sử tập luyện và thể lực của bạn.

HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP
Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến sự phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh như thế nào với các thông số về hiệu quả luyện tập hiếu khí và kỵ khí.

ĐIỀU KIỆN HIỆU SUẤT
Trong khi chạy, bạn sẽ nhận phân tích về pace và nhịp tim để ngay lập tức đánh giá về khả năng hoạt động hiện tại của bạn.

ĐỘNG LỰC HỌC CHẠY BỘ
Khi được sử dụng với phụ kiện tương thích3, Forerunner 255 đo các chỉ số chạy quan trọng như nhịp chân, độ dài sải chân, thời gian tiếp xúc mặt đất, cân bằng lực 2 chân và hơn thế nữa.
TẠO BÀI HỌC
Tạo bài học trong ứng dụng Garmin Connect, bạn sẽ thỏa sức để chạy. Hoặc lập kế hoạch trên các nền tảng khác như Strava và Komoot, sau đó động đồng bộ hóa lên Forerunner của bạn.
DỰ BÁO CUỘC ĐUA
Tính năng này này xem xét mức độ và lịch sử tập luyện của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu thi đấu của mình, và xem tác động của việc tập luyện đến thời gian ước chừng để hoàn tất các cuộc đua từ 5k, 10k – đến cuộc đua marathon.
TẬP BỔ TRỢ
Kết hợp lịch chạy với các loại hình tập luyện khác nhau. Các bài tập HIIT, cardio, sức mạnh, yoga và Pilates miễn phí được tải sẵn trên đồng hồ và bạn có thể tải thêm từ ứng dụng Garmin Connect.

NHỊP TIM CỔ TAY
Cảm biến thế hệ mới nhất của chúng tôi cung cấp dữ liệu nhịp tim cùng với các cảnh báo nếu nhịp tim của bạn quá cao hoặc quá thấp trong khi bạn nghỉ ngơi. Đo nhịp tim của bạn trong quá trình hoạt động, thậm chí dưới nước1.
BODY BATTERY – THEO DÕI NĂNG LƯỢNG CƠ THỂ
Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi 2.
THEO DÕI GIẤC NGỦ TIÊN TIẾN VỚI CHỈ SỐ GIẤC NGỦ
Tham khảo chỉ số về chất lượng giấc ngủ và các phân tích chi tiết để giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Theo dõi các giai đoạn ngủ khác nhau cũng như nhịp tim, mức độ căng thẳng, Pulse Ox4 và hô hấp.
CẢM BIẾN ĐỘ BÃO HÒA OXY TRONG MÁU
Cảm biến dựa trên cổ tay4 này theo dõi mức độ bão hòa ôxy trong máu để hỗ trợ theo dõi giấc ngủ và cho biết mức độ thích nghi với độ cao của cơ thể.
THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ
Sử dụng ứng dụng Garmin Connect để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai kỳ của bạn. Ghi lại các triệu chứng, được phổ cập kiến thức về tập thể dục và dinh dưỡng, v.v. Thậm chí nhận thông tin chi tiết trên đồng hồ của bạn với tiện ích Theo Dõi Chu Kỳ Kinh Nguyệt và ứng dụng Theo Dõi Thai Kỳ.
SỐ PHÚT LUYỆN TẬP TÍCH CỰC
Được phát triển dựa trên các tiêu chuẩn của CDC và WHO, bạn có thể biết được thông tin chi tiết tứ